Постоянные разделы Shkaf knopka2.jpg Веб-квест.png Knopka setev2.jpg Bibliograf.jpg Masterklass.jpg ПОМОЩЬ.png Web202.jpg
Текущие активности АКЦИЯ 2024 БЕЗ КОТА И ЖИЗНЬ НЕ ТА КНОПКА МЕНЮ.png КМ АКЦИЯ 2024-радуга рукодельных идей.png МК АКЦИЯ 2024 ТК.PNG Azbukaknopka.jpg Read.jpg 2Geroy.jpg

Вики-газета Жизнь в движении/Выпуск 1

Материал из Wiki-Сибириада
Перейти к: навигация, поиск


Beg.jpg
Жизнь в движении. Выпуск №1

Издается с 2016 года | Периодичность выхода: 1 номер в месяц | Дата выхода номера: 21.10.2016

О газете:

Движение имеет много достоинств, главные из которых поддерживают наше здоровье, насыщая ткани кислородом, укрепляя мышечный корсет, сердечно сосудистый и опорно-двигательный аппарат, улучшает кровообращение. Движение – прекрасная профилактика всех болезней, источник физического и душевного здоровья.

Главное - найти свое движение, будь то бег, плавание, занятия в тренажерном зале, уличный воркаут и т.д. Необходимо, чтобы занятия были систематическими и сочетались со здоровым питанием и хорошим сном.

Каждый выпуск будет посвящен определенной активности и её пользе.

Тема номера: бег

Бег обладает бесспорным позитивным воздействием на здоровье, поэтому многие люди начинают им заниматься с целью уменьшения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы, закалки организма. Однако чисто физическим воздействием дело не ограничивается, и постепенно бег меняет всю вашу жизнь.

3.gif

18 неожиданных вещей, которые происходят с любителями бега 3

По мнению блогера Д. Горчакова, вот какие неожиданные последствия принесут вам занятия бегом:

1. Вы начнёте разбираться в анатомии и физиологии человеческого организма.

2. Вы поймёте пользу правильного питания. После того как вы увидите, насколько трудно проходит тренировка после праздников и обильных ужинов, вы поневоле полюбите фрукты, овощи и овсянку.

3. Вы научитесь в любом разговоре найти повод похвастаться своими рекордами.

4. Ваши близкие тоже полюбят бег. Без вариантов.

5. Ваше тело начнёт меняться. Ваш живот потеряет немного жира, а ноги станут более мускулистыми. Эти изменения будут происходить постепенно, но достаточно явно, так что те знакомые, которые давно вас не видели, станут удивлённо округлять глаза при встрече.

6. Вас перестанет удивлять то, что люди готовы заплатить несколько тысяч долларов за право полететь в другую страну, нацепить себе там на грудь бумажку с номером и пробежать несколько десятков километров в компании таких же безумцев.

7. Вы попробуете увлечь бегом своих друзей. И поймёте, насколько это безнадёжное дело.

8. Поэтому у вас появятся новые друзья. Задушевные беседы с ними о новых кроссовках и технике постановки стопы сделают вас практически родственниками.

9. Вы на собственном опыте узнаете, что километр имеет различную длину. В одном километре в конце дистанции помещаются два или три обычных.

10. Тренировки начнут приносить вам настоящее удовольствие. Оказывается, эндорфины существуют и доступны без ограничений по возрасту.

11. В вашем лексиконе появится слово «травма». А за ним слова «разминка», «растяжка» и, возможно, даже «йога».

12. Прогноз погоды обретёт для вас дополнительное значение.

13. Вы начнёте разбираться в спортивных технологиях. Сравнение влагопроницаемости тканей, методики обработки швов и состава поверхности подошвы сможет увлечь вас не на один вечер.

14. Ваше отношение к спортивной одежде изменится. Теперь она займёт подобающее для неё место и будет использоваться преимущественно по прямому назначению. То есть для занятий спортом, а не для того, чтобы сходить в магазин или погулять.

15. Постепенно ваша главная цель уйдёт куда-то на задний план. Вы уже похудели, стали здоровее и моложе, но бросить бегать уже не сможете.

16. У вас наконец-то появится время для прослушивания новой музыки, аудиокниг и подкастов.

17. Вас будут часто называть сумасшедшим. На самом деле это значит, что вы на верном пути.

18. Иногда где-то в конце дистанции вы будете говорить себе, что больше ни за что и никогда. На следующий день после финиша вы будете уже договариваться о новом старте.


Название раздела 4

Название колонки 1
текст первой колонки текст первой колонки текст первой колонки текст первой колонки текст первой колонки

Можно добавлять картинки

:
Название колонки 2
вставленный объект (картинки, видео, лента времени, 3Д и т.п. второй колонки

текст второй колонки текст второй колонки текст второй колонки текст второй колонки

Данные об авторах выпускаемой газеты, название учреждения, его адрес и т.п.

Личные инструменты
Пространства имён
Варианты
Действия
Навигация
Инструменты